運動 – もじたる

サッカーワールドカップ抽選会まで１時間を切りました

ある調査によると、日本で最も人気のあるスポーツといえば野球が筆頭に上がるのだそうですが、今回はサッカーのお話。

サッカーは、プレイするのももちろん楽しいですが、それだけじゃなくて観戦するのも非常に楽しいです。日本国内にもサッカーリーグ（Jリーグ）がありますし、海外にも様々なリーグがあります。

毎年各地で開催されているリーグ戦のほかに、国別対抗戦のワールドカップもあり、後者は世界一を決める非常に盛り上がるイベントです。

ケトジェニックダイエットにちょっとだけ挑戦していたのですが、諸事情により途中で断念しました。

ケトジェニックダイエットをやろうと思い立ち、実際にやってみました。その中で思ったことや気づいたことなどを以下に記します。

ダイエットの方法は本当にたくさんありますが、最近流行のフィットネス系ユーチューバーがおすすめしているケトジェニックダイエットというのが気になっています。

息子がスポーツをする姿を見て、YouTubeで動作などを学ぶことはできないだろうかと思い立ち、いろいろ調べてみました。

あれ？

私、１０年後も２０年後もジムに通って、プロテイン飲んで、ってやってるのかな？それ、ちょっと想像できないかも。

環境問題や企業活動でよく使われる言葉「サスシテナビリティ（サスティナビリティ）」。これ、筋トレにも言えないかな？と思ったのでちょっとそれについて書き留めておきます。

みなさん体鍛えていますか？ボディメイクのためや、健康維持、ダイエットのためという方もいるかもしれません。また、全然鍛えていないという方もいるかもしれません。

私は体を鍛えるのにはまってしばらく続けているのですが、最近になってようやく変化が見え始めました。ただ、ジム通いか自宅トレーニング化の岐路に立っております。

今日はそんな話です。

みんな大好き筋トレ。日本ではテレビでも筋トレの番組があったりするのだとか。最近はSNSを見ていても、ネットニュースを見ていても、筋トレの話を頻繁に目にしますね。

私はジムの会員になってその恩恵にあずかっているのですが、自宅でのトレーニングを検討したことが無いわけではありません。素人考えではありましたが、いくつかの理由により私はジムを選択しました。

しかし、自宅でのトレーニングに興味がなくなったわけではありません。実際、自宅トレーニングのメリットを説かれている方も多くいて、書籍も多く出ているわけです。特に自重トレーニングという言葉はかなり知れ渡っているように思います。