サッカーワールドカップ抽選会まで1時間を切りました

ある調査によると、日本で最も人気のあるスポーツといえば野球が筆頭に上がるのだそうですが、今回はサッカーのお話。

サッカーは、プレイするのももちろん楽しいですが、それだけじゃなくて観戦するのも非常に楽しいです。日本国内にもサッカーリーグ(Jリーグ)がありますし、海外にも様々なリーグがあります。

毎年各地で開催されているリーグ戦のほかに、国別対抗戦のワールドカップもあり、後者は世界一を決める非常に盛り上がるイベントです。

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筋トレのサステナビリティ

あれ?

私、10年後も20年後もジムに通って、プロテイン飲んで、ってやってるのかな?それ、ちょっと想像できないかも。

環境問題や企業活動でよく使われる言葉「サスシテナビリティ(サスティナビリティ)」。これ、筋トレにも言えないかな?と思ったのでちょっとそれについて書き留めておきます。

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筋トレの軸足を自宅トレーニングにするって話

みなさん体鍛えていますか?ボディメイクのためや、健康維持、ダイエットのためという方もいるかもしれません。また、全然鍛えていないという方もいるかもしれません。

私は体を鍛えるのにはまってしばらく続けているのですが、最近になってようやく変化が見え始めました。ただ、ジム通いか自宅トレーニング化の岐路に立っております。

今日はそんな話です。

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【筋トレ】自宅でできるトレーニングのメリット

みんな大好き筋トレ。日本ではテレビでも筋トレの番組があったりするのだとか。最近はSNSを見ていても、ネットニュースを見ていても、筋トレの話を頻繁に目にしますね。

私はジムの会員になってその恩恵にあずかっているのですが、自宅でのトレーニングを検討したことが無いわけではありません。素人考えではありましたが、いくつかの理由により私はジムを選択しました。

しかし、自宅でのトレーニングに興味がなくなったわけではありません。実際、自宅トレーニングのメリットを説かれている方も多くいて、書籍も多く出ているわけです。特に自重トレーニングという言葉はかなり知れ渡っているように思います。

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